研究发现，食用复合蛋白粉并结合健康饮食和锻炼的人群体重出现明显下降。复合蛋白粉能从多方面帮助减重，其
中重要的一点是持续食用该产品能使胰岛素水平下降。胰岛素是一种合成代谢激素（刺激体重增加），在超重人士的体
内呈上升趋势，而食用复合蛋白粉及饮食规律化，有助于使胰岛素水平趋向于标准。在食用复合蛋白粉后，食用者表示
饱腹感增强，使他们减少了就餐时的热量摄入。
我们推荐使用以下三种方法饮用复合蛋白粉，以控制或减轻体重：
1）在餐前半小时饮用（使您的饥饿感降低，从而减少进食）
2）作为零食或当您渴望甜食时食用，代替不健康的高热量食物
3）以两勺复合蛋白粉加一份水果，作为代餐
