免疫系统的自述

虽然我为人们做了许多事，但是还是有很多人会忽视我的存在。也不能怪你们，我不像呼吸系统那样有肺、有气管，也不像消化系统那样有胃、有肠道，我的大部分家族成员都来自于骨髓，经过一系列的衍化定居于外周免疫器官。其实遍布全身的淋巴系统就是我们免疫家族的定居地哦，还有部分成员住在扁桃腺和脾脏，所以虽然你们看不见我，但是其实我是存在于身体的各个角落哦！

不过，作为身体防止病原体入侵的最重要途径，我们免疫系统可是无时无刻不在战斗，毕竟人体每一次和外界的接触，都有可能带来病原体的入侵，因此我们需要时刻保持战斗状态！当面临比较强大的“敌人”入侵时，我们的“居住地”就会发生小小的紊乱，而对于人体来说则会表现会扁桃体或者淋巴结的肿大，有时甚至有可能出现低烧，不用过于担心，这其实也是我们免疫系统在奋力抵抗病毒的一种表现。 

无时无刻不在战斗的我们，也会有累的时候，比如每次和病原体的“战斗”中，我们就会失去很多的“同伴”在这个时候，我们就需要身体给我们合成更多的伙伴来参与战斗。所以一定要记得，在病毒肆虐的季节，一定要多补充蛋白质来帮助我们合成更多的伙伴哦！ 

另外，每次“战斗”中幸存的伙伴也会变得非常疲惫，很有可能会不小心给了病原体可乘之机，所以我们也需要在“战斗”后补充一些能量。人体需要补充葡萄糖来补充能量，我们免疫系统也是需要吃“糖”的，我们就比较爱吃葡聚糖，当然我们也是比较挑食的，相比大米、小麦、等食物中所含有的α-葡聚糖，我们其实更偏爱灵芝、松茸等菌类中所含有的β-葡聚糖，当然酵母细胞中也有大量我们所喜欢的β-葡聚糖。