如何让2019年成为你最好的一年!

想在你的职业生涯中取得成功,升级你的社交生活圈,并最终来一个梦想的假期吗?将这些简单但改变生活的提示铭记于心,让您的成功归功于2019年。

总结

随着这一年即将结束,现在是评估你的生活在哪里以及你想在新的一年里做出什么改变的好时机。花一些时间来反思前一年的起伏。什么进展顺利?你哪里失败了?把这个时间看作是一个从错误中吸取教训并相应调整来年目标的机会。

设定切实可行且具体的目标

我们都干过一样的事情:喝着香槟,在烟火表演中,和朋友相拥,并宣称我们的新年决心是要认真去健身房。 转眼到了2月份,突然发现我们只是习惯于制定目标,却缺少执行的动力。今年,为了在您的职业,健康或家庭生活中实现真正持久的变化,请开始设定现实和具体的目标。例如,如果你想开始锻炼,而不是决定每周锻炼6天(不太现实!)。有足够的休息日和明确的结束日期时,保持积极性并坚持您的目标就要容易得多。

计划你的日子

为了提升我们的生活并实现目标,我们需要提前计划好我们的日子。生活是工作,社交活动和家庭生活的旋风,如果我们不提前计划好我们的日子,那么当我们回到家时,我们不可能做任何事情,只会在电视机前崩溃。如果我们在周末进行购物,那么吃健康晚餐的可能性要高得多,因为我们知道在平日里我们会累得太累,想出晚餐吃什么。 

可视化您的梦想生活

我们经常无法实现梦想的原因之一是我们忘记了实现目标。最成功的人能够预先设想他们的目标。要想象你的目标,写下你的梦想目标并详细描述它,或者创建一个带有杂志剪辑的愿景板。完成后,开始想象实现目标的感觉,就好像现在就是你的现实一样。想象一下情绪,它的外观和声音。当我们想象某些东西时,在大脑中创建一个新的神经通路,这使我们能够充当我们对其进行可视化的方式。因此,如果没有实际做任何事情,您就已经为成功做好了准备! 

时常练习感恩

一定要记得,感恩通常说起来比做起来更容易,尤其是当你的笔记本电脑被咖啡打翻,或是在超市过道上被熊孩子气到吐血时,记得一定要控制好情绪。改变你的想法和实践感恩是非常值得的。感恩的人不仅会感受到更大的幸福感,而且会变得更加成功。因为当你感激时,别人会被你吸引。感恩还可以改善身心健康。今天开始你的感恩练习,写下你每天感恩的5件事,并在2019年年底到来之前观察你生活的各个方面。

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