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病从口入，管好“嘴”很重要
此次疫情期间，“野味”一下成为了全民话题。广东省林业局的调查数据显示：吃野味的人群中，12%是为了炫富，37%出于猎奇。而占比最大的是45.4%的人，以为吃野味可以进补食疗。 他们认为，野生动物有更高的营养价值。
然而事实是，吃绝了野生动物，也把大家的健康安全给害了！除了不吃“野味”，管住嘴的还有一个关键点是要做到饮食有节制！
不少人一看见美味就心生动摇，狼吞虎咽地吃得肚子撑胀，这就是典型的暴饮暴食。暴饮暴食的危害可不只变胖那么简单，还有可能出现消化功能紊乱、高血压、高血脂、糖尿病等疾病。所以，无论是否处于疫情期，管住嘴都非常重要。
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注意加强自身免疫力
要说免疫力，就要谈谈它的三道防线：
其一：由皮肤、黏膜组成，能有效阻挡各种致病微生物的侵入，起到天然屏障的作用。同时它们的分泌物，比如皮肤皮脂腺分泌的脂肪酸、胃黏膜分泌的胃酸，能起到杀灭病菌的作用。
其二：体液中的杀菌物质(如唾液中的溶菌酶)和吞噬细胞就会出来“沉着应战”，它们具有溶解、吞噬和消灭病原体的作用。
其三：由免疫器官（如淋巴组织）和免疫细胞（如淋巴细胞）构成。当病原体侵入人体后，淋巴细胞会受刺激产生抗体（即免疫球蛋白），为人体清除以及灭杀病原体。
总之，多锻炼，少熬夜，节制烟酒，健康饮食，增强免疫力，才能更好地抗击病毒！
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传统饮食待深思，健康搭配更重要
一盘盘美食，大家一起夹、欢声笑语、频频举杯，“中式共餐”确实体现亲情友情、温馨无比。殊不知，背后却隐藏着极大的健康风险！
虽说新冠病毒的传播，消化道等传播途径尚待明确，但分餐确实也有其好处：分餐制有利于避免经口传播疾病，防止“病从口入”；有助于均衡营养，防止偏食；还有利于防止胃病发生。
而合餐制时，大家的筷子、勺子相互接触食物，很可能使某些人唾液、口腔中的幽门螺杆菌传染给他人。
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健康才是最大的财富
都说“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上。”拼命工作同时，也要适当权衡，如果为了工作透支身体、牺牲健康，是非常不可取的。所以在年轻时就要注重关心自己的健康，多保养、适运动，培养良好的生活习惯和状态！
都说身体是革命的本钱，
有了健康，
才能更好地承担起自己的工作与生活。
小欧希望每个人都能
每天改变一点点，拥抱健康新生活！