5种方案让你在2020年迎接更好的自己

日新月异的科研和产品创新,让我们每天都在接收各种各样新的美容讯息。今天,小编给你总结了5种方案,让你在2020年迎接更好的自己。

1. 自我优化

做一些小的或者持久的改进来成就最好的自己。比如每周选两天在9:00前睡觉,在饮食中适量添加营养和膳食补充剂,早上起床后不看手机……你自己选择!

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2. 每天5分钟的面部按摩

我们的面部有40多块肌肉,如果你意识到要锻炼你身体部位的肌肉,那么为什么要忽略脖子以上的这些呢?看看“面部瑜伽”:抗衰老面部锻炼!就像你在一次正常的锻炼后洗澡一样,清洁你的脸,按照护肤5步骤,来为肌肤好好地进行一次按摩。

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3. 由内而外保养皮肤

我们花了太多心思在我们的皮肤表面。让我们也改进下我们的皮肤底层。但是怎么做呢?

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4. 给身体一点点爱

我们脸上的皮肤得到了特别的关注,但是为什么不在其他部位使用同样的产品护理呢?

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5. 心灵关怀

把冥想作为日常生活的一部分。在手机上有各式各样的冥想应用程序,让我们随时随地都可以进行冥想-没有借口!你会开始感到平静,晚上睡得更好。

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